İyileşme için cesur bir yeni paradigma sunan “ANKSİYETE - İÇTEN GELEN BELİRSİZ KAYGI”, trma stresini ve toplum üzerindeki etkisinin kapsamını anlamak ve tedi etmekle iilenen herkes için olmazsa olmaz bir .Angela Dainty, trmanın hem bedeni hem de beyni nasıl yeniden şekillendirdiğini, hastaların zevk, katılım, öz kontrol ve güven kapasitelerini nasıl tehlikeye attığını göstermek için son bilimsel gelişmeleri okurla paylaşıyor. Beynin doğal nöroplastisitesini harekete geçirerek iyileşmeye giden yeni yollar sunuyor. İlişkilerimizin hem acı çekme hem de iyileşme konusundaki muazzam gücünü ortaya koyuyor ve hayatları geri kazanmak için yeni umutlar işaret ediyor.Kontrolü kaybetmeden ve yıkıcı dranmadan sıkıntıyla başa çıkma yeteneğinizi büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. Ancak, dört temel ala beceri geliştirmeniz gerekir: sıkıntı toleransı, farkındalık, duygu düzenleme ve kişilerarası etkinlik.İster ruh sağlığı uzmanı olun, ister genel okuyucu; duygularınızı daha iyi yönetmek için bu net ve pratik rehberden faydalanmak sizin elinizde.
Ürün Adı: Bir Solukta Sıfırdan: Anksiyete
Ürün Kodu: 9786259777085
Yazar: Angela Dainty
Basım Yılı: 2024
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 112
Kağıt Cinsi: 2. Hamur