Hayatınızı değiştirmek için alışkanlıklarınızı, alışkanlıklarınızı değiştirmek için ise beyninizi anlamanız gerekir.Neden bazı alışkanlıklardan vazgeçmek bu kadar zordur? İrade gücü neden çoğu zaman yetersiz kalır? Beynimiz, bizi aynı dranışları tekrar etmeye nasıl programlar?Peter Hollins, nörobilim ve alanındaki güncel araştırmaları anlaşılır bir dille bir araya getirerek alışkanlıkların ardındaki mekanizmaları gözler önüne seriyor. Nöroplastisite, dopamin, ödül sistemi ve dranış dönerini adım adım açıklarken, zararlı alışkanlıkları bırakmak ve kalıcı, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için uygulanabilir yöntemler sunuyor.Eğer ertelemeyi bırakmak, daha disiplinli olmak, sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek veya hayatınızı bilinçli seçimlerle yeniden şekillendirmek istiyorsanız, in ı sığınızdan daha yakında olabilir.“Hayatta kalma içgüdümüz harekete geçtiğinde, k ve duygusal yapımızdaki her şey devre dışı kalır.”
Ürün Adı: Nöro Alışkanlık
Ürün Kodu: 9786052977545
Yazar: Peter Hollins
Basım Yılı: 2026
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 176
Kağıt Cinsi: 2. Hamur